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코로나 백신 4차 접종 대상 및 예약방법 코로나 재유행으로 인해 정부가 지난 7월 13일 코로나 19 재유행 대비 방역 의료 대응방안을 발표하였다. 그 내용 중 가장 핵심은 바로 코로나 백신 4차 접종 대상자를 확대한 것이었다. 이유는 4차 접종을 진행하는 경우 3차 접종에 비해 중증예방효과가 50.6%, 사망예방효과가 53.5%나 높은 것으로 확인되었기 때문이다. 그리고 오늘(7월 18일)부터 4차 접종이 시작된다. 오늘은 그 대상 및 기준 등에 대해서 간단히 살펴보도록 하자. 코로나 백신 4차 접종대상 및 기준 코로나 백신 4차 접종 대상자는 크게 3가지 유형으로 구분된다. 첫번째, 50세 이상 두번째, 18세 이상 면역저하자 및 기저질환자 세번째, 감염취약시설(요양병원ㆍ시설, 정신건강증진시설, 장애인 및 노숙인 시설) 입원ㆍ입소자ㆍ종사자 .. 2022. 7. 18.
잠잘 때 선풍기 틀고 자면 절대 안됩니다. 이유는 3가지에요. 요즘 정말 덥다. 무더위가 기승을 부리고 있다. 열대야 현상도 있어서 밤에도 무척이나 덥다. 그런데 전기세도 인상되어서 에어컨을 켜고 자는 것도 부담스럽다. 그래서 많은 사람들이 에어컨 대신 선풍기를 자는 내내 틀어놓곤 한다. 그런데 그 사실을 아는가? 잠잘 때 선풍기 틀고 자면 당신의 건강에 적신호가 발생할 수도 있다는 사실을 말이다. 심지어 혹자는 밀폐된 공간에서 선풍기를 키고 자면 죽는다고 이야기 하기도 한다. 과연 정말 그럴까? 안타깝지만(?) 그건 근거없는 낭설이다. 오늘은 잠잘 때 선풍기 틀고 자면 안되는 이유 3가지에 대해서 알아보도록 하자. 호흡기에 문제가 발생합니다. 가장 먼저 발생하는 문제는 호흡기 문제다. 선풍기 바람은 상대적으로 차갑고 건조하다. 그래서 호흡기의 점막을 건조하게 만들.. 2022. 7. 14.
우회화법을 활용하여 상대방을 깨우치게 하는 방법! 우리는 상대방의 의견에 동조하지 못할 경우 그 의견이 잘못 되었다고 직접적으로 이야기를 하는 경우가 많다. 그런데 이러한 화법은 상대방을 기분 나쁘게 할 수도 있기에 항상 주의를 할 필요가 있다. 우회화법이란 말 그대로 본인이 이야기하고자 하는 바를 돌려서 말하는 것이다. 하지만 이러한 전달방법을 통해 상대방이 상처받는 것을 예방하는 것은 물론 나 역시 상대방을 배려하는 사람으로써 인정받을 수 있다. 이와 반대되는 말로는 직설화법이 있다. 앞 뒤 안 재고, 내가 말하고 싶은 바를, 전달하고 싶은 바를 그대로 상대방에게 전달하는 것이다. 우회화법이 얼마나 설득력이 있는지 힐러리 클린턴의 사례를 통해 알아보자. 힐러리클린턴은 트럼프 대통령과 대통령 자리를 놓고 경쟁했던 여성이다. 그녀는 직설적이고 당찬 화법.. 2022. 7. 13.
성인 아스퍼거 증후군 원인과 증상 :: 금쪽이, 우영우, 머스크까지? 최근 TV를 보면 자페 스펙트럼 장애, 아스퍼거 증후군 등과 관련된 내용이 자주 등장하고 있다. 아이들의 문제점을 다루고 있는 "금쪽같은 내새끼"에서 이번에 나온 금쪽이를 본 아스퍼거 증후군이라 진단했고, ENA수목드라마 "이상한 변호사 우영우"의 주인공 우영우 역시 자폐 스펙트럼 장애를 가진 변호사로 성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람으로 나온다. 그리고 세계적인 부자로 이제는 모르는 사람이 없는 테슬라와 스페이스 X의 CEO 일론 머스크 역시 아스퍼거 증후군을 앓고 있다고 보도된 적이 있다. 그렇다면 과연 이들이 겪고 있다는 아스퍼거 증후군은 도대체 무엇일까? 정의 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애의 임상 양상 중 하나로 사회적 상호작용이 어렵고 제한되며 반복적인 행동문제를 보인다. 특히 행동이나 .. 2022. 7. 11.
LDL 콜레스테롤 정상수치 및 수치 낮추는 음식, 아보카도를 먹으세요. 건강검진을 하고 결과 값을 받으면 많은 사람들의 결과지에 좋지 않게 나오는 수치가 하나 있다. 그것은 바로 저밀도(LDL) 콜레스테롤이다. 콜레스테롤은 스테로이드 계열의 화합물의 하나이다. 콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으면서 막을 보호하며, 혈관에서는 혈압이 높아짐으로써 혈관벽이 찢어지는 것을 방지하고 적혈구의 수명을 오래 보전시킨다. 따라서 콜레스테롤이 부족한 경우 뇌출혈 등의 질환을 일으키기 쉽고 빈혈도 생기기 쉬운데, 이건 바로 적혈구의 수명이 짧아지기 때문이다. 하지만 혈관벽에 콜레스테롤이 다량으로 침착하면 동맥경화의 원인이 된다. 이를 유발하는 것이 바로 LDL콜레스테롤이다. 저밀도단백질(LDL) 에 의해 운반반 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 함으로써 심혈관질환과 뇌혈관질환을 일.. 2022. 7. 8.
적을 만들지 않고 반론하는 유일한 방법 직장에서 일을 하다보면 회의나 토의를 하는 경우가 매우 많다. 그리고 이 상황 속에서 많은 문제들이 발생하곤 한다. 가장 큰 문제는 회의에 적극적이지 않다는 것이다. (하지만 오늘 이 이야기를 하고자 하는 것은 아니니까 제외) 문제는 많은 사람들이 자신의 의견을 표현할 때, 감정적으로 대응하는 경향이 있어 상대방에게 상처를 주는 발언을 하는 경우가 많다는 것이다. "지금 말씀하시는 것의 핵심은 A를 보내자는 거죠? 그런데 요즘 그런 방법은 안 통할 걸요?" "방금 말씀하신 방법은 이런 부분을 잘 못 알고 계시기 때문이에요." "그렇게 진행하면 프로젝트의 근본 취지와는 다른 것 같은데요." 위는 자신의 의견을 정당하게 말했지만 그 사람의 입장을 배려하지 않고 아무 생각없이 막 내뱉은 말이다. 이런식으로 이.. 2022. 7. 7.
소득을 높이는 데 필요한 능력 22위가 시간관리 능력, 1위는? 누구나 더 높은 연봉을 받기를 원한다. 그런데 과연 지금보다 더 많은 연봉을 받기 위해서 가장 필요한 능력은 무엇일까? 과연 고소득자와 저소득자를 가르는 핵심적인 업무능력은 무엇일까? 한국고용정보원의 연구 한국고용정보원에 따르면 우리나라 608개 직업에 종사하는 약 2만 2천만명을 대상으로 고임금 종사자와 연봉 2,000만원 이하의 저임금 종사자의 업무능력에 어떤 차이가 있는지를 분석하여 발표하였다. 우리가 흔히 가장 중요하다고 생각하는 능력들의 순위를 몇 가지 살펴보자. 기억력 : 27위 시간관리 능력 : 22위 창의력 : 20위 수리력 : 13위 의사결정력 : 6위 생각보다 높은 순위에 랭킹되어 있어야 할 능력들인 것 같은데, 순위가 매우 낮다는 사실이 놀랍다. 그렇다면 과연 1위는 무엇일까? 소득을.. 2022. 7. 6.
플라시보 효과와 그 반대인 노시보 효과는 어떻게 가능할까? 우리가 알고 있는 플라시보 효과, 노시보 효과 등 다양한 심리적 경향은 대부분 실험을 통해 증명되는 경우가 많았다. 하지만 이제는 과학이 발전하면서 왜 이런 일들이 벌어지게 되는지 그 원인을 정확히 파악할 수 있게 되었다. 오늘은 사람들이 잘 알고 있는 플라시보 효과와 그 반대인 노시보 효과가 어떻게 가능한지에 대해서 알아보도록 하자. 플라시보와 노시보 플라시보(Placebo)는 "마음에 들도록 한다."는 라틴어의 영어 발음이다. 이는 약효가 없는 거짓약을 진짜 약이라고 속여 환자에게 복용할 경우 환자의 증상이 호전되는 효과를 말한다. 반대로 노시보(nocebo)는 "해를 끼치게 한다."라는 라틴어의 영어 발음으로 진짜 약을 줘도 효과가 없다고 속이면 약효가 나타자지 않는 것을 말한다. 결국 약의 진짜 .. 2022. 7. 5.
위로포비아 왜 위로받는 게 싫을까? 체크리스트 얼마 전 그룹 카라 출신 박규리가 타인에게 속마음을 털어놓기 힘들다고 이야기 했고, 오은영 박사는 박규리의 상태를 위로포비아라고 진단했다. 그러면서 위로포비아는 대한민국 청년 10명 중 8명이 겪는 흔한 질병이라고까지 이야기 했다. 박규리의 사례와 함께 위로포비아는 무엇인지 알아보자. 위로 + 포비아(Phobia) 위로와 포비아가 합쳐진 신조어다. 위로는 따듯한 말이나 행동으로 괴로움을 덜어주거나 슬픔을 달래준다는 뜻이고, 포비아(Phobia)는 공포증이라는 뜻을 의미한다. 그러니 위로포비아는 속마음을 꺼내고 위로받기를 두려워하는 공포증을 말한다. 이러한 증상은 주로 젊은층에게 나타나고 있다. 그 이유는 대학 입시, 취업 등 치열한 경쟁속에서 관계의 신뢰보다 불신이 높아지고 있는 사회적인 분위기 때문이다.. 2022. 7. 4.
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