중년을 위한 정보모음

수은 체온계가 깨졌다면? 청소기 말고 환기부터

오래된 유리 체온계가 깨지고 은색 방울이 보인다면 진공청소기나 빗자루부터 쓰지 마세요. 사람과 반려동물을 다른 공간으로 보내고, 바깥으로 난 창문을 열되 집 안의 다른 방으로 통하는 문은 닫아 둡니다.은색 액체가 수은인지 바로 확신하기 어렵더라도 제품에 ‘mercury free’ 표시가 확인되지 않으면 수은일 가능성을 전제로 조심하는 편이 안전합니다. 단단하고 매끄러운 바닥에 체온계 한 개 정도가 흘렀을 때만 아래의 소량 정리 절차를 검토하고, 카펫·소파·틈새로 번졌거나 양이 더 많으면 직접 치우지 말고 지역 환경·보건 기관에 문의합니다.은색 방울이 보이면 청소기보다 격리와 바깥 환기가 먼저입니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용수은인지 어떻게 판단할까무엇을 가장 먼저 할까무엇을 ..

세정제가 눈에 튀었다면? 비비지 말고 20분 세척

욕실·주방 세정제나 락스가 눈에 튀었다면 제품을 확인하느라 멈추지 말고 즉시 깨끗한 미지근한 물로 씻기 시작하세요. 눈을 비비지 말고, 눈꺼풀을 열어 약한 물줄기로 적어도 20분간 충분히 세척합니다.강한 세정제이거나 통증·시야 흐림·눈을 뜨기 어려움이 있으면 세척을 계속하면서 119나 응급의료기관에 도움을 요청합니다. 제품 용기나 라벨은 세척을 늦추지 않는 범위에서 가져가면 의료진이 성분을 확인하는 데 도움이 됩니다.제품 확인보다 깨끗한 물로 즉시 충분히 씻는 일이 먼저입니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용가장 먼저 무엇을 할까어떻게 20분간 씻을까무엇을 하지 말아야 할까언제 바로 진료받을까제품을 찾기 전에 물부터 틉니다화학 세정제가 눈에 닿은 뒤에는 접촉 시간을 줄이는 것이 중..

귀에 물이 남았다면? 면봉 말고 기울여 말리기

샤워나 수영 뒤 귀에 물이 남은 느낌이 들면 면봉을 넣어 닦지 마세요. 물이 든 쪽 귀가 아래를 향하도록 고개를 기울여 자연스럽게 빼고, 귀 바깥만 마른 수건으로 닦는 것이 먼저입니다.물이 남으면 드라이어를 가장 낮은 열과 약한 바람으로 설정해 귀에서 충분히 떨어뜨려 말릴 수 있습니다. 다만 통증·진물·청력 저하가 있거나 고막 천공·환기관 병력이 의심되면 점이액이나 자가 처치보다 이비인후과 확인이 우선입니다.귀 안에 물체를 넣기보다 바깥을 닦고 약한 바람을 멀리서 사용합니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용먼저 어떻게 물을 뺄까면봉은 왜 피할까드라이어와 건조용 점이액은 어떻게 다를까언제 이비인후과에 갈까물이 든 쪽을 아래로 기울이고 바깥만 닦습니다물기가 느껴지는 귀가 아래를 향하도..

작은 상처에 소독약부터? 흐르는 물로 씻고 덮기

집에서 생긴 작은 베임이나 찰과상은 소독약을 먼저 붓기보다 출혈을 누르고, 흐르는 깨끗한 물로 씻은 뒤 깨끗한 드레싱으로 덮는 순서가 우선입니다. 과산화수소나 진한 소독제를 상처 안에 반복해서 쓰면 새 조직을 손상시키거나 치유를 늦출 수 있습니다.다만 피가 계속 나거나 상처가 깊고 벌어졌거나, 유리 같은 이물질이 박혔거나, 감각·움직임 이상이 있으면 집에서만 처리하지 마세요. 사람이나 동물에게 물린 상처, 오염된 깊은 상처도 진료와 파상풍 예방 확인이 필요할 수 있습니다.작은 상처는 흐르는 깨끗한 물로 씻고 깨끗한 드레싱으로 덮습니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용먼저 무엇을 해야 할까소독약은 왜 첫 단계가 아닐까씻은 뒤 어떻게 덮을까언제 바로 진료받을까피가 나면 누르고, 멈춘 ..

남은 항생제, 다음 감기에? 다시 먹지 말고 반납

집에 남은 항생제가 있어도 새로 시작한 감기·콧물·기침에 다시 먹지 마세요. 지금 증상이 예전과 비슷해 보여도 원인이 다를 수 있고, 감기와 독감 같은 바이러스 감염에는 항생제가 듣지 않습니다.남은 약은 다른 가족에게 주거나 다음을 위해 보관하지 말고, 원래 용기나 포장을 유지한 채 가까운 약국·보건소의 반납 방법을 확인하세요. 현재 복용 중인 항생제를 중단하거나 기간을 바꾸려는 경우에는 처방한 의료진이나 약사에게 먼저 문의해야 합니다.남은 항생제는 다시 복용하지 말고 밀봉해 약국·보건소의 반납 방법을 확인합니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용왜 다음 감기에 쓰면 안 될까지금 처방받은 약은 어떻게 할까남은 약은 어디로 가져갈까복용 중 어떤 증상을 바로 알릴까남은 항생제는 지금 증..

굴 포장에 가열조리용? 85℃ 1분 익히세요

굴 포장에 가열조리용 또는 익혀 먹는 표시가 있다면 생으로 먹지 말고, 굴의 중심온도가 85℃ 이상이 된 뒤 1분 이상 가열하세요. 물에 헹구는 것만으로 포장에 적힌 가열 지시를 대신할 수는 없습니다.간질환·당뇨병·암·면역억제 치료 등으로 비브리오 감염 위험이 큰 사람은 표시가 없는 굴이라도 날것이나 덜 익힌 상태를 피하는 편이 안전합니다. 포장을 먼저 읽고, 생굴의 국물이 다른 음식에 닿지 않게 분리한 뒤 충분히 익히는 순서가 핵심입니다.굴은 포장의 가열 표시를 확인하고, 조리할 때 중심까지 충분히 익힙니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용포장에서 무엇을 볼까어떻게 익혀야 할까조리 전에는 무엇을 나눌까누가 특히 생굴을 피해야 할까‘가열조리용’과 ‘익혀 먹는’ 표시부터 봅니다식품의..

협심증 혀밑약, 약통에 옮겨도 될까? 원래 용기에

협심증 때문에 처방받은 니트로글리세린 설하정은 주간 약통이나 다른 약병으로 옮기지 말고, 약국에서 받은 원래 용기에 둔 채 사용 직후 뚜껑을 단단히 닫으세요. 이 약은 열·빛·습기와 공기에 노출되면 약효가 떨어질 수 있습니다.제품마다 용기와 개봉 뒤 사용기한이 다를 수 있으므로 국내 제품 라벨과 약사 안내가 우선입니다. 새롭거나 평소와 다른 흉통이 생겼다면 보관 상태를 확인하느라 시간을 보내지 말고 119에 도움을 요청하세요.니트로글리세린 설하정은 원래 차광 용기에 두고, 꺼낸 뒤 즉시 뚜껑을 단단히 닫습니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용왜 원래 용기에 둬야 할까어디에 보관해야 할까언제 새 약을 확인해야 할까흉통이 생기면 무엇을 할까주간 약통 대신 원래 용기를 유지합니다미국 공..

보청기가 젖었다면? 닦고 열풍 없이 말리세요

샤워나 비 때문에 보청기가 젖었다면 다시 켜 보지 말고 먼저 귀에서 빼 전원을 끄세요. 겉물기를 부드러운 마른 천으로 닦고, 교체형 배터리 모델은 배터리를 빼서 도어를 연 채 실온에서 충분히 말립니다.충전식은 배터리를 억지로 분리하지 말고 모델별 전원 끄기와 건조 방법을 사용 설명서에서 확인해야 합니다. 헤어드라이어·전자레인지·난방기 같은 직접 열원은 기기를 손상시킬 수 있어 피합니다.겉물기를 닦은 보청기는 통풍되는 실온이나 제조사가 승인한 전용 건조기에서 말립니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용젖은 직후 무엇을 할까배터리형과 충전식은 무엇이 다를까어떻게 말리고 무엇을 피할까언제 점검을 맡길까먼저 빼고, 끄고, 겉물기를 닦습니다물에서 즉시 꺼낸 뒤 보청기를 끄고 부드러운 마른 천..

틀니 끼고 자도 될까? 밤에는 빼고 따로 보관

일반적으로 틀니는 밤에 빼고 자는 것이 기본입니다. 잇몸이 쉬는 시간을 만들고, 틀니와 입안을 매일 닦아 음식물과 플라크가 쌓이는 것을 줄이기 위해서입니다.다만 발치 직후 만든 즉시틀니는 첫날 밤까지 착용하라고 지시받을 수 있습니다. 새 틀니·수술 직후이거나 담당 치과에서 다른 지시를 받았다면 그 지시가 우선입니다.밤에는 틀니를 빼고 세척한 뒤 재료와 제품 안내에 맞는 전용 용기에 보관합니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용왜 밤에는 빼는가무엇으로 닦는가어떻게 보관하는가언제 치과 지시를 우선하는가밤에는 빼는 것이 기본입니다보건복지부, NHS, 미국 국립치과두개안면연구소는 일반적인 틀니 관리에서 수면 전 제거를 안내합니다. 계속 착용하면 음식물과 플라크가 남기 쉬워 잇몸 자극·감염과..

와파린 먹을 때 시금치? 끊지 말고 양을 일정하게

와파린을 먹는다고 시금치와 녹색채소를 모두 끊을 필요는 없습니다. 중요한 것은 평소 먹던 양을 갑자기 크게 늘리거나 줄이지 않고 비슷하게 유지하는 것입니다.이 기준은 와파린에 해당합니다. 아픽사반·리바록사반처럼 다른 항응고제는 음식 주의가 다를 수 있으니, 먼저 약 봉투나 처방전에서 성분명을 확인하세요. 식단을 크게 바꾸려면 와파린 용량을 스스로 손대지 말고 항응고클리닉·의사·약사에게 알려야 합니다.시금치 같은 녹색채소는 무조건 금지가 아니라 평소 섭취량을 일정하게 유지하는 것이 핵심입니다. 사진 속 양은 복용 지침이 아닌 설명용 예시입니다. 이 글에서 확인할 내용시금치를 끊지 않아도 되는 이유일정하게 먹는다는 뜻내 약이 와파린인지 확인하기식사나 몸 상태가 달라졌을 때시금치가 금지 음식은 아닙니다와파린은..

라텍스 매트 위 전기장판? 겹쳐 쓰지 마세요

날씨가 추워져 라텍스 매트 위에 전기장판을 깔까 고민된다면, 두 제품을 겹쳐 사용하지 마세요. 소방청은 전기장판을 라텍스 매트 위에서 사용하지 말라고 안내합니다.이미 함께 쓰고 있었다면 먼저 전원을 끄고 플러그를 뽑은 뒤 각각 분리하세요. 다시 쓰기 전에는 전기장판의 접힘·눌림과 플러그·전선의 균열, 변색, 탄 자국을 확인해야 합니다.전기장판과 라텍스 매트는 겹치지 말고 서로 분리해 사용·보관하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용왜 겹쳐 쓰지 말아야 할까안전한 배치와 피할 배치사용 전 점검 순서이 상태라면 즉시 사용 중단라텍스 매트 위에는 전기장판을 두지 마세요소방청의 겨울철 전기제품 안전 안내는 전기장판을 라텍스 매트 위에서 사용하지 말 것을 명시합니다. 같은 안내에서 장시간 ..

생닭 물로 씻어야 할까? 씻지 말고 익히세요

저녁에 닭을 조리하려고 포장을 열었을 때, 생닭을 물에 한 번 헹궈야 더 깨끗할 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 위생 처리되어 포장된 생닭은 씻지 말고 바로 조리하는 편이 안전합니다.물로 씻으면 균이 없어지는 대신 싱크와 조리대, 주변 음식으로 튈 수 있습니다. 생닭은 다른 식재료와 분리하고, 속까지 충분히 익히는 것이 핵심입니다.포장된 생닭은 물로 씻기보다 주변 식재료와 분리해 바로 조리하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용왜 씻지 않는 편이 안전할까씻기와 바로 익히기의 차이안전하게 조리하는 순서이미 물에 씻었다면 할 일물에 씻으면 균이 주변으로 튈 수 있습니다식품의약품안전처는 위생 처리되어 포장된 생닭은 별도로 씻지 않고 조리에 사용해도 된다고 안내합니다. 생닭을 씻는 물..

고지혈증약에 자몽주스? 성분명부터 확인

고지혈증약을 먹는 중 자몽이나 자몽주스를 마시려면 약 봉투의 성분명부터 확인하세요. 모든 스타틴이 똑같이 반응하는 것은 아니고, 같은 자몽이라도 약 종류와 섭취량에 따라 주의가 달라집니다.심바스타틴은 자몽주스를 피하라는 안내가 있고, 아토르바스타틴은 많은 양을 피하라는 안내가 있습니다. 이름이 헷갈리거나 다른 성분이라면 약을 임의로 끊지 말고 약사나 처방기관에 확인하는 것이 먼저입니다.자몽을 먹기 전 약 봉투의 성분명과 복약 안내를 먼저 확인하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용왜 성분명부터 봐야 할까성분별 자몽 안내 차이이미 마셨다면 무엇을 할까어떤 증상은 빨리 알려야 할까자몽과 상호작용하는 약은 일부입니다미국 FDA는 자몽이 일부 먹는 약의 작용에 영향을 줄 수 있지만, 같은..

집 혈압 옷 위로? 커프는 맨팔에 감으세요

집에서 혈압을 잴 때 커프를 옷 위에 감지 말고 맨 위팔에 직접 감으세요. 소매가 두껍거나 위로 말려 팔을 조이면 측정 조건이 달라질 수 있으므로, 편하게 걷히지 않으면 팔을 소매 밖으로 빼는 편이 낫습니다.맨팔만 맞추면 끝은 아닙니다. 등을 기대고 5분 쉬기, 발을 바닥에 두기, 팔과 커프를 심장 높이로 받치기, 측정 중 말하지 않기까지 같은 조건으로 맞춰야 기록을 비교하기 쉽습니다.위팔 커프는 옷 위가 아니라 맨팔에 감습니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용옷 위 측정을 피해야 하는 이유소매가 조일 때 대처측정 자세 맞추기한 번보다 반복 기록하기커프는 맨 위팔에 직접 감습니다CDC는 정확한 측정을 위해 커프를 맨 위팔에 꼭 맞게 두라고 안내합니다. 옷 위에 감으면 커프와 팔 사..

스테로이드 흡입기 쓴 뒤? 물로 헹구고 뱉기

스테로이드 성분이 든 흡입기를 썼다면 처방된 흡입을 마친 뒤 물로 입안을 충분히 헹구고 그 물은 삼키지 말고 뱉으세요. 이 행동은 입안에 남은 약을 줄여 구강 칸디다증(아구창), 입안 통증 같은 국소 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다.다만 모든 흡입기가 스테로이드인 것은 아닙니다. 색만 보고 판단하지 말고 포장·처방전·환자용 설명서의 성분을 확인하거나 약사에게 물어보세요.스테로이드 성분 흡입기를 쓴 뒤에는 물로 입안을 헹구고 뱉습니다. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용내 흡입기에 스테로이드가 들었는지 확인하기흡입 뒤 헹구는 순서왜 헹굼이 필요한지입안 불편이 생겼을 때 할 일먼저 ‘스테로이드 성분’인지 확인합니다부데소니드·플루티카손 같은 흡입용 코르티코스테로이드는 천식이나 만성폐쇄성폐..

가족이 같은 채혈기를 쓰면서 채혈침만 새것으로 바꾸는 것도 안전하지 않습니다. 펜처럼 생긴 혈당 채혈기 본체는 한 사람만 써야 하며, 가족끼리도 공유하지 마세요.혈액이 눈에 보이지 않아도 기기 안팎에 남을 수 있습니다. 가정용 혈당측정기까지 사람별로 나눠 보관하고, 채혈침은 측정할 때마다 새것을 사용한 뒤 재사용하지 않는 것이 원칙입니다.채혈기와 가정용 혈당측정 장비는 사람별로 나눠 각자의 케이스에 보관하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용채혈침을 갈아도 본체를 공유하면 안 되는 이유어떤 장비를 사람별로 나눌까측정할 때 지킬 순서이미 함께 썼다면 할 일채혈침을 갈아도 채혈기 본체는 1인 전용입니다미국 질병통제예방센터(CDC)는 손가락 채혈기기를 두 사람 이상에게 사용하지 말라고 ..

인슐린 펜이나 바이알이 아이스팩에 직접 닿았거나 얼었던 흔적이 있다면 녹았더라도 사용하지 마세요. 다음 투여 전에 새 제품을 확보할 수 있도록 처방 의료기관이나 약국에 바로 연락해야 합니다.얼었다 녹은 인슐린은 겉보기만으로 효능을 확인할 수 없습니다. 임의로 다른 인슐린으로 바꾸거나 용량을 조정하지 말고, 제품명과 보관 상황을 알려 대체 계획을 확인하세요.얼었던 인슐린은 녹여도 사용하지 말고, 다음 투여 전 교체 방법을 의료진·약사에게 확인하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용얼었던 인슐린을 다시 쓰면 안 되는 이유다음 투여 전 교체 확인아이스팩과 냉동칸을 피하는 보관혈당이 높아질 때의 대응얼었던 인슐린은 녹았어도 사용하지 않습니다미국 식품의약국(FDA)은 얼었던 인슐린을 사용하..

허리나 어깨가 아파 파스를 붙인 뒤 찜질팩까지 올리고 싶을 때가 있습니다. 하지만 파스를 붙인 같은 부위에는 전기찜질기·핫팩 같은 외부 열을 함께 사용하지 마세요.식약처의 여러 외용 진통제 허가사항과 최신 DailyMed 라벨은 외부 열이나 뜨거운 물 노출, 단단히 감싸는 사용을 피하라고 안내합니다. 성분과 제형에 따라 세부 지시가 다르므로 포장과 설명서의 제품별 문구를 먼저 확인해야 합니다.파스를 붙인 같은 부위에는 찜질팩·전기찜질기 같은 외부 열을 함께 사용하지 마세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용파스와 온열기구를 같이 쓰지 않는 이유붙이기 전 피부·설명서 확인피부 반응이 생겼을 때통증이 계속될 때파스를 붙인 부위에는 열을 더하지 않습니다파스와 찜질팩을 겹치면 더 잘 낫는다..

알약이 커서 삼키기 어렵더라도 분할선만 보고 반으로 쪼개지는 마세요. 정확한 제품명과 함량, 포장을 약사에게 보여 주고 이 약을 나눠도 되는지 먼저 확인하는 것이 안전합니다.같은 모양처럼 보여도 서방정·장용정처럼 방출 방식이 다른 약이 있고, 분할선이 있어도 제품별 지시가 다를 수 있습니다. 삼키기 어렵다면 액상이나 녹여 먹는 제형 같은 대안도 함께 물어보세요.분할선이 보여도 제품마다 허가사항이 다를 수 있으므로 쪼개기 전에 정확한 제품을 약사에게 확인하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용분할선은 단서일 뿐서방정·장용정 확인약사에게 물을 세 가지삼키기 어려울 때 대안분할선만 보고 쪼개지 않습니다정제 가운데 선이 있으면 절반으로 나누는 데 도움을 줄 수 있지만, 그 선 하나만으로 ..

식빵 봉지에서 한 장에만 작은 곰팡이 반점이 보여도 그 부분만 떼어내거나 멀쩡해 보이는 장을 남기지 마세요. 같은 포장 안의 식빵을 통째로 폐기하는 것이 먼저입니다.곰팡이의 실 같은 균사는 식품 안쪽으로 퍼져 눈에 보이지 않을 수 있고, 토스트로 구워도 일부 곰팡이독소까지 안전하게 없앤다고 볼 수 없습니다. 다음 봉지부터는 적은 양을 사고 부스러기와 습기를 줄이는 편이 낫습니다.식빵 한 장에서 곰팡이가 보이면 같은 포장 안의 식빵을 통째로 폐기하세요. 설명을 위한 생성 이미지입니다. 이 글에서 확인할 내용한 장만 보여도 폐기떼어내면 안 되는 이유가열의 한계보관과 예방한 장만 보여도 같은 포장은 통째로 버립니다식약처는 곰팡이가 핀 부분만 도려내더라도 포자와 독소가 눈에 보이지 않는 부분까지 분포할 수 있으..