반응형 생리때몸무게관리1 생리때 몸무게 느는 이유 및 관리방법 많은 여성들이 생리 기간 동안 몸무게가 늘어나는 경험을 합니다. 단순히 "살이 쪘다"고 생각하기 쉽지만, 생리와 관련된 몸무게 증가는 대부분 일시적인 현상입니다. 그렇다면 왜 생리 기간 동안 몸무게가 변하는지, 그리고 이를 어떻게 관리해야 할지 알아보겠습니다. 생리 때 몸무게가 늘어나는 이유1. 호르몬 변화생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 변하면서 체내 수분을 저장하려는 경향이 생깁니다. 이로 인해 체액 저류(수분 retention) 현상이 발생하고, 몸무게가 1~3kg 정도 증가할 수 있습니다. 하지만 이는 지방 증가가 아니라 수분 증가라는 점을 기억하세요.2. 배변 및 소화 문제생리 전후로 소화 능력이 떨어지거나 변비가 생기는 경우가 많습니다. 이는 프로게스테론의 영향을 받으며.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
