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건강보험료 환급받으세요. 본인부담 초과 의료비 136만원, 환급일은? 오늘 여러가지 건강 뉴스들을 살펴보니 그나마 기분좋은 내용이 있어 작성해본다. 내용은 정부에서 2021년 환자가 부담한 의료비 중에서 개인별 상한액을 넘어선 사례에 대해서 초과금액 환급금 지급에 나선다고 이야기 했다. 야호! 이로써 개인당 평균 136만원까지 환급을 받을 수 있다고 한다. 어떤절차가 필요한지 오늘은 건강보험료 환급 관련 기준 및 신청방법, 환급일 대해서 알아보도록 하자. 건강보험료란? 건강보험은 질병이나 부상으로 인해 발생한 고액의 진료비가 가계에 과도한 부담이 되는 것을 방지하기 위해서 국민들에게 평소 보험료를 내게 하고 이를 보험금으로 조성하여 필요시 보험금을 제공함으로써 국민들이 필요한 의료서비스를 받을 수 있도록 하는 사회보장 제도 중 하나다. 국민연금, 고용보험, 산재보험과 함께.. 2022. 8. 24.
불면증 극복하는 방법 3가지! 수면패턴, 샤워, 스마트폰 미사용 2021년 불면증 환자는 68만명을 넘어섰다고 한다. 그만큼 잠을 자지 못하는 것은 일반적인 사회 트렌드가 되어가고 있다. 하지만 이는 좋은 현상이 아니다. 충분한 잠은 보약과 같다. 잠을 충분히 자야 뇌도 휴식하고, 신체도 회복할 수 있기에 건강을 유지할 수 있다. 나는 디지털노마드로 살아가고 있다. 그래서 어떻게 돈을 더 벌 수 있을까를 정말 많이 고민한다. 그리고 이러한 생각은 특히 잠자기 직전에 많이 하는 편이다. 그러니 잠에 드는 것이 여간 쉽지 않은 경우가 많았다. 그래서 특단의 조치를 취해야겠다고 생각을 했고, 불면증 극복하는 방법을 찾아다니기 시작했다. 그리고 실제 적용을 해서 몇 가지 방법들을 알아내게 되었다. 오늘은 그 방법을 공유한다. 수면패턴을 유지한다. 가장 먼저 조치해야 하는 것.. 2022. 8. 23.
손톱 검은세로줄 원인과 예방법을 알아보자. 최근 왼손 약지 손톱에 이상한 검은 세로줄이 생겼다. 그래서 이게 도대체 왜 생겼을까? 하는 생각이 들어서 원인과 예방법을 알아보게 되었다. 손톱(nail) 손톱은 손가락 말단 부위에 붙어 있는 반투명의 단단한 케라틴 판이다. 손톱은 손과 발의 보호기능 뿐 아니라 촉감을 구분하는데 도움이 되며 물건을 집는 것과 같은 손, 발의 기능 수행에도 도움이 된다. 손톱의 두께는 약 0.5mm로 단단하고 투명한 직사각형 모양이면서 볼록한 곡면을 형성한다. 성분은 케라틴이라는 단백질로 구성되며, 손톱의 뿌리 부분 아래에 손톱을 자라게 하고 생성시키는 모체 세포가 있다. 특별한 장해가 없는 한 손톱은 계속 자라며, 영양 공급에 따라 표면의 형태는 달라질 수 있다. 일반적으로 건강한 손톱은 갈라짐이 없고 분홍빛이 도는 .. 2022. 8. 21.
수입산 멸균우유 고민없이 먹어도 될까? 최근 인터넷을 통한 쇼핑이 활발해지면서 수입산 멸균우유를 구매하는 것은 매우 쉬운일이 되었다. 검색만 해봐도 폴란드, 호주, 독일산 멸균우유들을 쉽게 접할 수 있다. 이로 인해 사람들이 선택할 수 있는 우유의 폭은 넓어졌지만 과연 안심하고 먹어도 되는 것일까? 오늘은 수입산 멸균우유를 먹을 때 주의해야 하는 것들에 대해서 알아보도록 하자. 우유에 대한 사람들 인식 수준 한 조사에 의하면 많은 사람들은 기본적으로 멸균우유가 아닌 일반우유를 선호한다. 이유는 맛이 좋고, 품질 측면에 믿음이 가며, 영양이 풍부하다는 것이었다. 반면 수입산 멸균우유를 꺼리는 이유는 원유의 원산지가 수입산이기 때문에, 유통기한이 최대 1년으로 품질에 대한 의구심이 들어서, 생산과정 및 유통과정의 신뢰성 부족, 첨가물에 대한 염려.. 2022. 8. 20.
눈 옆 튀어나온 살 안검황색종 원인은 LDL 콜레스테롤, 치료방법은? 나이드신 어른들을 보면 눈꺼풀 가장자리에 살점이 노랗게 튀어나온 부분이 있다는 것을 알 수 있다. 이를 일컬어 안검황색종이라고 한다. 그런데 이러한 안검황색종은 왜 생기는 것이며 어떻게 처리해야 할까? 너는 도대체 무엇이니? 황색종(Xanthelasma)은 피부층 아래에 노랗게 침전물이 융기돼 축적되는 것을 말한다. 이 노란 물질은 우리몸의 탐식세포에 포획된 콜레스테롤 덩어리이다. 이 황색종은 신체의 여러부위에서 나타날 순 있지만 가장 빈도가 높게 발생하는 부위는 바로 눈 근처이며, 그대로 내버려 두면 점점 확장될 수 있다. 다만 안검황색종은 통증을 유발하지는 않는다. 하지만 가릴 수 없는 눈근처에 있기 때문에 미용적인 스트레스가 심각한 편이다. 그런데 안타깝게도 이 노란살점은 절대 혼자서 없어지지 않는.. 2022. 8. 10.
척수성근위축증(SMA) 치료제 졸겐스마, 20억인데 어떻게 600만원에 맞아? 최근 뉴스기사를 보면 졸겐스마라는 초고가 약에 대한 이야기가 종종 나온다. 그러면서 대표적으로 나오고 있는 말이 이 약은 1회 투약하는데 20억이 드는데, 8월부터는 600만원으로 투약이 가능하다는 것이다. 이게 어떻게 가능한 것일까? 오늘은 원샷치료제라 불리는 졸겐스마에 대해서 알아보도록 하자. 졸겐스마는 약이다. 약은 무엇인가를 치료하는 물질이다. 그렇다면 무엇을 치료하는가? 졸겐스마는 척수성 근위축증(SMA, Spinal Muscular Atophy)이라는 병을 고치는 약물이다. 척수성 근위축증이란 퇴행성 신경질환으로 SMN1 유전자 돌연변이에 의해 발생하는 상염색체 상의 유전적 질환이다. (어렵다.) SMN1 유전자 돌연변이에 의해 SMN단백질이 감소하게 되고 이는 척수와 뇌간 사이에 존재하는 운.. 2022. 8. 3.
프로아나 뜻, 디에타민과 마그밀 효과와 부작용 이렇게까지 해야 할까? 외모지상주의라는 웹툰이 있다. 말 그대로 잘생기고 예쁜 외모를 가진 사람이 인정받는 그런 느낌의 웹툰이다. 재미를 위해서 보는 웹툰이지만 참으로 안타까운 현실을 반영하고 있다고 생각된다. 최근 SNS를 중심으로 퍼져나가는 신조어 중에 "프로아나"라는 것이 있다. 이는 거식증을 지향하는 사람이라는 뜻을 가지고 있는 신조어인데, 오늘은 이 내용과 함께 이를 위해 복용한다는 디에타민과 마그밀 효과와 부작용 등에 대해서 알아보도록 하자. 프로아나 뜻 프로아나는 찬성을 의미하는 프로(Pro)와 거식증을 의미하는 아노렉시아(Anorexia)의 합성어이다. 해석해보자면 거식증을 동경하는 사람을 뜻한다고 볼 수 있다. 이러한 문화는 최근 10대~20대를 중심으로 유행처럼 번지고 있는 상황이며, 비정상적으로 마른 몸매를.. 2022. 8. 1.
원숭이두창 감염경로 동성애가 95%? 주요증상은 발진! 최근 세계보건기구(WHO는 원숭이두창 감염사태에 대해 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)를 선포했다. 이는 WHO가 내릴 수 있는 최고 수준의 공중 보건 경계 선언이다. 하지만 실제로 원숭이두창의 확산속도나 전염력에 비해 과하다는 이야기도 있는데 그 이유는 코로나 19확산 초기 골든타임을 놓쳤던 과오를 되풀이 하지 않기 위한 대응이라고 이야기 한다. WHO의 PHEIC 선언은 2009년 신종 인플루엔자를 시작으로 소아마비(2014), 에볼라(2014, 2019), 지카(2016), 코로나19(2020)에 이어 통산 일곱번째에 해당한다. 그렇다면 과연 원숭이두창의 감염경로는 무엇이며 주요증상은 무엇인지 알아보자. 원숭이두창이란? 원숭이 두창은 1958년에 연구를 위해 사육된 원숭이들에게 수두와 비슷한 질.. 2022. 7. 26.
새끼발톱 갈라짐 현상은 왜 발생할까? 며느리발톱 유래 혹시 여러분은 다른 사람의 발이나 발톱을 유심히 관찰해본 적이 있는가? 아마도 대부분의 사람은 그런 경험이 없을 것이다. 나도 그렇다. 그런데 최근 딸아이의 발톱을 깎아주면서 새끼발톱 갈라짐 현상을 확인하게 되었는데, 이는 나도 가지고 있는 현상이라서 이건 유전적인 영향이 강한가보다~ 하고 그냥 생각하고 있었다. 왜 예전에 그런 책도 있지 않은가? "발가락이 닮았다." 그런데 과연 이러한 현상은 단순한 유전전적 특징일까? 궁금해서 한 번 알아보았다. 너는 무엇이니? 손톱과 발톱은 신체를 보호하기 위해서 끊임없이 자라도록 세팅되어 있다. 그런데 새끼발톱 이녀석은 유독 자주 갈라진다. 발톱이 2개가 되는 경우가 많다. 그래서 양말이나 이불등에 걸려 큰 아픔을 유발하는 경우도 많다. 이러한 현상은 "며느리 발.. 2022. 7. 22.
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