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수족냉증 원인, 증상, 치료방법 정리(손발이 너무 차가워요!) 종종 그런 사람들이 있다. 아무리 더운 곳에 있어도 손발이 차디찬 사람들. 나 역시도 그러한 사람 중의 한 명이다. 이는 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 질환 중 하나인 수족냉증의 징후일 수 있습니다. 오늘은 수족냉증의 원인, 증상, 치료 방법에 대해서 살펴보도록 하자. 수족냉증이란 무엇인가? 수족냉증은 레이노병으로도 잘 알려져 있다. 이는 손가락과 발가락의 혈관이 좁아져 혈류량이 줄고 환부가 차고 저리고 통증까지 느낄 때 발생한다. 이러한 상태는 종종 차가운 온도나 스트레스에 노출되어 발생하지만, 근본적으로 의학적인 문제일 수도 있다. 수족냉증의 원인 수족냉증의 원인은 추운 온도에 대한 신체의 자연스러운 반응과 관련이 있는 것으로 추정된다. 추운 곳에 가면 몸이 오들오들 떨리는 것처럼 말이다. 그.. 2023. 2. 16.
지루성피부염 원인, 증상, 예방, 치료방법 주변에 지루성피부염을 겪는 사람이 있는데 항상 너무 고생하는 모습을 보았다. 도대체 지루성피부염이 무엇이길래 이리도 고생하는 것일까? 오늘은 지루성피부염 원인, 증상, 예방, 치료방법에 대해서 알아보고자 한다. 지루성 피부염이란 무엇인가? 지루성 피부염은 두피, 얼굴, 그리고 신체의 다른 부분에 영향을 미치는 만성적인 염증성 피부 질환이다. 유아를 포함한 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환이며, 여성보다 남성에게 더 많이 발생한다. 왜 남성에게 자주 생길까? 잘 안씻어서 그런가? 지루성 피부염의 원인 안타깝게도 지루성 피부염의 정확한 원인은 알려져 있지 않다. 하지만 여러 요인들이 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있다. 하나씩 간단하게 살펴보자. 1. 유전학 지루성 피부염은 유전될 수 .. 2023. 2. 14.
다크서클의 원인 및 증상, 예방방법 눈 밑 다크서클은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있는 흔한 질병이다. 이는 사람을 피곤하거나, 늙거나, 건강하지 않은 것처럼 보이게 할 수 있으며, 치료하기 어렵다. 오늘은 눈 밑 다크서클의 원인과 증상, 해결책에 대해 이야기 해보도록 하자. 다크서클의 원인 눈 밑 피부는 얇고 섬세해 노화와 피로의 징후를 보이기 쉽다. 그러나 다크서클은 노화나 수면 부족만으로 생기는 것이 아니다. 다크서클의 가장 일반적인 원인은 다음과 같다. 유전학: 어떤 사람들은 유전자 때문에 눈 밑에 다크서클이 생기기 쉽다. 알레르기: 알레르기 반응은 염증과 붓기를 유발해 다크서클을 유발할 수 있다. 탈수: 수분이 부족하면 피부가 칙칙해 보이고 다크서클이 생길 수 있다. 나쁜 식단: 필수 영양소가 부족한 식단은 다크서클을 일으킬 수.. 2023. 2. 13.
몸에 벌레 기어다니는 느낌의 하지불안증후군과 사지운동증후군, 밤이 무섭다. 혹시 여러분은 몸에 벌레 기어다니는 느낌을 받아본적이 있는가? 생각만해도 끔찍하다. 그런데 만약 실제 벌레가 기어다닌 것이었다면 오히려 천만다행이다. 왜냐하면 실제 벌레가 없는데도 벌레가 기어다니는 느낌을 받는 사람들도 있기 때문이다. 이 사람들은 조치가 어렵다. 오늘은 이와 비슷한 증상인 하지불안증후군과 사지운동증후군에 대해서 알아보도록 하자. 하지불안증후군과 사지운동증후군 이 증후군은 낮에는 괜찮은데 밤만되면 주로 다리에 벌레가 기어다니는 것 같은 근질근질한 느낌, 바늘로 쿡쿡 쑤시는 느낌, 저리고 타는 듯한 느낌, 전기가 흐르는 느낌이 발생하는 질환이다. 통상 남성보다는 여성에게서 발병률이 높은 질환이다. 그리고 이러한 하지불안증후군을 겪는 사람의 반 이상이 사지운동증후군을 겪는다. 이는 잠을자고 .. 2022. 9. 24.
티눈 생기는 이유 및 제거방법, 그리고 티눈과 사마귀 차이와 구별 방법 20대 초반이었던 것으로 기억한다. 발바닥에 티눈이 생겨서 엄청나게 고생을 했던 적이 있다. 그리고 그 때 당시에는 스마트폰이 제대로 보급되어 있지 않았던 시기였는데, 아무런 정보도 없이 그냥 티눈을 손톱깎기로 제거했던 기억이 있다. 이렇게 셀프로 제거해도 큰 문제는 없었다. 생각보다 티눈은 깔끔하게 제거되었다. 하지만 제거할 때 고통은 참기 힘들었다. 왜냐하면 티눈은 뿌리가 있어서 제거시 살점이 깊숙히 파이기 때문이다. 내가 손톱깎이를 통해 셀프 티눈 제거가 가능했던 이유는 제거작업을 할 때 취해 있었기 때문이다.(알코올의 힘을 빌렸다.) 하지만 이렇게 위험한 방법은 절대 사용하면 안 되는 것이었다. 오늘은 티눈생기는 이유 및 제거방법, 그리고 티눈과 사마귀를 구별하는 방법 3가지에 대해서 알아보도록 .. 2022. 9. 23.
478호흡법을 아시나요? 숙면에 도움이 됩니다. 방법 및 주의사항 잠은 보약이다. 그런데 여러가지 이유로 인해서 잠을 자지 못하는 경우가 꽤나 많다. 심각해지면 불면증에 시달리게 되고 깨어있을 때의 삶에 많은 영향을 끼쳐 악순환이 계속될 수 있다. 그래서 오늘은 478호흡법에 대해서 알아보고자 한다. 마치 우리가 어릴적 양 100마리를 세면 잠이드는 것과 비슷한 방법이라고도 생각해볼 수 있겠다. 478호흡법이란? 478이 아니다. 4-7-8이다. 이는 숨을 들이마시고, 멈추고, 내뱉는 시간을 의미한다.즉, 마음속으로 숫자 4까지 세면서 숨을 들이마시고, 이어 7까지 셀 동안 숨을 참고, 8까지 세면서 숨을 내시는 이완호흡을 말한다. 인도의 고대 요가에 뿌리를 둔 호흡법으로 2015년에 대중화되었다. 개인적으론 아침에 명상을 하곤 하는데 그 때 하는 호흡법과 유사하다는 .. 2022. 9. 22.
귀에서 삐소리, 귀가 먹먹할 때 메니에르병이 의심된다. 원인, 증상, 치료, 예방 정상적으로 생활을 하는데 가끔 귀에서 삐소리가 나거나 귀가 먹먹할 때가 있을 것이다. 누구나 한 번쯤은 이런 경험을 하곤 한다. 그런데 이런 증상이 빈번하게 발생하거나 현기증 발작이 일어난다면 메니에르병을 의심해볼 필요가 있다. 오늘은 메니에르병의 원인과 증상, 치료 및 예방법에 대해서 살펴보도록 하자. 메니에르병이란 무엇인가? 귀에서 삐소리가 나거나 귀가 먹먹할 때 메니에르병을 의심해봐야 한다고 했다. 이유는 메니에르병의 주요 증상이 현기증, 이명, 귀가 먹먹한 느낌, 청력 소실 등이 특징으로 나타나기 때문이다. 이름은 1861년 이 증상에 대해 처음 기술한 프랑스 의사 메니에르에서 유래되었다. 내이에 림프액이 차있는 공간에 문제가 발생하면서 생긴다. 이 곳은 평형을 담당하는 전정기관과 청각을 담당하는.. 2022. 9. 20.
왜 쿠바산 폴리코사놀(뻬뻬헤, PPG)을 찾을까? 효능, 구매 및 복용시 주의사항 최근 건강에 관하여 관심이 많아졌다. 몸에 딱히 이상이 생긴 건 아니지만 조금이라도 더 젊을 때 건강관리를 해야 노후를 즐겁게 지낼 수 있을 것이라고 생각하고 있기 때문이다. 이번 추석 때 집에 다녀왔는데 어머니께서도 계속 건강기능식품 잘 챙겨먹으라고 이야기를 하신다. 그리고 그 중에서도 폴리코사놀에 대해서도 이야기를 많이 하셨다. 왜냐하면 폴리코사놀이 고지혈증 등 혈관 건강에 매우 도움이 되는 효과가 있기 때문이다. 그래서 폴리코사놀에 대해서 조금 알아보았는데, 한 가지 재밌는 사실을 발견했다. 사람들이 쿠바산 폴리코사놀을 많이 찾는다는 것이었다. 왜 그럴까? 오늘은 그 이유와 함께 폴리코사놀 효능, 구매시 주의사항 등에 대해서 알아보자. 쿠바산 폴리코사놀? 남미에 위치한 작은 섬나라 쿠바에서는 100.. 2022. 9. 13.
발바닥 통증 원인, 부위별 질환 - 자간신경증, 부주상골증후군, 족저근막염 아침에 일어나서 걸으려고 첫발을 내딛는 순간 발이 찌릿찌릿 너무 아파서 넘어졌다. 발바닥 왜 이렇게 아픈거지? 발은 우리 신체의 가장 하단에 있다. 그래서 발은 몸의 하중 전체를 받아내는 역할을 수행하고 있어, 늘 피로하다. 따라서 우리는 늘 발 건강에 신경을 써야 한다. 그렇지 않으면 위와 같은 상황에 직면하게 된다. 오늘은 발바닥 통증 원인과 발바닥 통증 부위별 질환에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. 다만 대표적인 원인을 이야기 하는 것이기 때문에 절대적일수는 없다는 관점으로 읽어보자. 발 앞쪽 통증 원인 및 질환 : 지간신경종 먼저 발 앞쪽 통증이다. 발 앞쪽에 대표적인 질환은 지간신경종이다. 이는 발바닥과 발가락 사이를 지나는 신경이 여러가지 이유로 자극을 받아 염증이 생기고 주위 조직이 .. 2022. 9. 7.
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