반응형 어싱1 맨발걷기 효능 7가지 및 실천팁! 어싱(Earthing) 하세요! 맨발로 걷는 것은 단순히 자연을 느끼는 행동을 넘어, 우리 몸과 마음에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이는 "어싱(Earthing)"이라고도 불리며, 몸이 지구의 자연적인 전자기장과 연결되면서 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 이론에 기반을 두고 있습니다. 다음은 맨발 걷기가 주는 주요 효능입니다. 1. 혈액순환 개선맨발 걷기는 발바닥에 있는 다양한 혈점(지압점)을 자극하여 혈액순환을 촉진합니다. 발에는 우리 몸의 주요 장기와 연결된 반사구가 집중되어 있어 맨발로 걷는 것만으로도 몸의 전체적인 혈액 흐름이 원활해질 수 있습니다. 특히, 발바닥을 통해 지압 효과를 느낄 수 있어 부종 완화와 냉증 해소에도 도움이 됩니다. 2. 스트레스 완화와 정신 건강 증진맨발 걷기는 심리적 안정감을 주고 스트레스를 .. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
