반응형 체지방빼는법1 체지방 빼는법 정확히 알아야 할 사항들 똑같이 먹고 운동해도, 왜 나만 살이 안 빠질까요? "운동도 하고 식단도 조절했는데 왜 체중은 그대로지?""근육은 줄고, 체지방은 그대로라니… 뭐가 잘못된 걸까?" 체중이 줄지 않는 것도 답답한데, 인바디에서 체지방률이 높게 나오면 정말 기운이 쭉 빠집니다. 특히 복부, 허벅지, 팔뚝에 붙은 지방은 유독 떨어지지 않죠. 이 글을 읽고 계신 분들도 그런 경험, 한두 번쯤은 있으실 거예요. 저 역시 그런 시기를 지나왔고, 수많은 방법을 시도해본 끝에 깨달은 게 있습니다.체지방은 단순히 굶거나 뛰기만 해선 빠지지 않는다는 것. 그래서 이번 글에서는 저의 시행착오를 바탕으로 체지방을 효과적으로 줄이기 위한 실질적인 방법을 정리해보았습니다.식단, 운동, 생활습관까지 모두 다룹니다. 1. 체중이 아닌 '체지방률'에.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
