반응형 인바디보는법1 인바디보는법, 중요한 수치 3가지 해석 및 활용방법 헬스장이나 병원에서 인바디 검사를 받고 나면 결과지를 어떻게 해석해야 할지 막막했던 경험이 있나요? 숫자와 그래프가 많아 보이지만, 인바디를 제대로 이해하면 자신의 체성분과 건강 상태를 정확하게 파악할 수 있어 체중 감량이나 근육량 증가 같은 목표를 설정하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 인바디 검사 결과에서 중요한 지표들을 해석하는 방법과 이를 활용해 효과적으로 건강을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 체중과 체지방률인바디의 첫 번째 항목은 체중입니다. 하지만 단순한 체중만으로는 체성분의 비율을 알 수 없기 때문에 체중과 함께 체지방률을 확인하는 것이 중요합니다. 체지방률은 몸 전체에서 지방이 차지하는 비율을 나타내며, 일반적으로 남성은 10~20%, 여성은 18~28%가 적정 범위로 간주됩.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
