반응형 잠꼬대1 잠꼬대 원인은 무엇일까? 혹시 잠에서 깨어난 후 "내가 이런 말을 했다고?"라는 경험 해보신 적 있으신가요? 누구나 한 번쯤 경험할 법한 잠꼬대. 특히 스트레스가 많거나 피곤한 날엔 더 자주 나타나곤 하죠. 그렇다면, 잠꼬대는 왜 일어나는 걸까요? 내가 잠들어도 깨어 있는 뇌의 일부잠꼬대는 주로 REM 수면이나 비-REM 수면의 전이 과정에서 발생해요. 이때 뇌의 일부가 완전히 꺼지지 않고 깨어 있는 상태에서 무의식적으로 말을 하게 되는 거죠. 마치 영화 속 한 장면처럼, 무의식 속에서 나는 이야기하고 있지만 스스로는 전혀 알지 못하는 상황이에요. 스트레스와 불안, 피로가 만든 작은 속삭임잠꼬대는 스트레스나 불안 때문에 더 자주 나타나요. 오늘 하루 쌓인 감정들이 수면 중에도 뇌를 완전히 휴식하게 두지 않는 거예요. 거기에 .. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
