반응형 생리전불면증1 생리전 불면증 이유 및 해결방법 혹시 생리 전 갑자기 잠이 잘 오지 않아 고통스러워한 적이 있나요? 몸은 지치고 피곤한데도, 밤이 되면 머릿속이 깨어있어 뒤척이게 되지는 않나요? 혹은 평소와 달리 깊은 잠을 자지 못하고, 자주 깨서 잠든 것 같지 않은 날들이 지속되고 있나요? 이 글을 쓰게 된 이유는 많은 여성들이 겪고 있는 생리 전 불면증의 원인과 그 대처법을 함께 알아보려는 것입니다. 본론에서는 생리 전 불면증의 원인과 신체의 변화, 이를 해결할 수 있는 몇 가지 방법들을 다룰 것입니다. 생리전 불면 원인1. 호르몬변화생리 전 불면증의 가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다. 여성의 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬 수치가 크게 변동하는데, 이러한 변화가 수면에 큰 영향을 미칩니다. 생리 전 약 7~10일 동안.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
