반응형 푸룬주스1 푸른 효능 건자두 주스로 먹는법 변비나 소화 문제로 고생한 적이 있으신가요? 또는 혈당 조절이나 뼈 건강이 걱정되시나요? 푸룬(Prune)은 소화 개선과 영양 보충에 탁월한 과일로 잘 알려져 있어요. 이번 글에서는 푸룬의 다양한 효능과 함께 건자두와 주스로 섭취하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 푸룬이 여러분의 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 궁금하다면 끝까지 읽어보세요! 푸룬 효능변비 완화 및 소화 개선푸룬은 식이섬유와 소르비톨이 풍부하여 장의 운동을 활발하게 도와줍니다. 특히 건자두에 들어 있는 불용성 식이섬유는 대변의 부피를 늘리고 배변을 쉽게 만들어 주죠. 연구에 따르면 소르비톨 성분이 장내 수분을 끌어당겨 변비 해소에 효과적이라고 해요. 혈당 조절 및 당뇨 예방푸룬은 천연 당분이 풍부하지만, 혈당 지수가 낮아 혈당 스파이크를 .. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
