반응형 무릎보호대1 러닝 무릎보호대 과연 효과 있을까? 선택시 고려사항 러닝을 즐기다가 무릎 통증이나 불편함으로 고생해 본 적이 있으신가요? 혹은, 달리기 도중 갑자기 발생한 통증으로 인해 계획을 멈춘 경험은 없으신가요? 무릎 관절은 러닝 시 반복적인 충격을 가장 많이 받는 부위입니다. 부상을 방지하거나 회복을 돕기 위해 무릎 보호대 착용이 추천되곤 합니다. 이번 글에서는 러닝 시 무릎 보호대의 구체적인 효과와 근육의 역할을 설명하고, 보호대를 선택할 때 고려해야 할 점들을 정리해 드리겠습니다. 무릎 보호대가 보호하는 근육과 관절 구조무릎은 여러 근육과 인대가 복합적으로 작용하며 안정성을 유지합니다. 러닝 시 특히 중요한 근육과 구조는 다음과 같습니다:대퇴사두근 (Quadriceps): 허벅지 앞쪽에 위치한 이 근육은 무릎을 펴는 역할을 하며, 러닝 중 무릎 충격.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
