반응형 당뇨여주차1 당뇨에좋은차 4가지(녹차, 여주차, 우엉차, 계피차) 당뇨로 인해 음식 하나를 고를 때마다 고민이 깊어지시나요?혈당 수치 관리가 어려워 매일의 식단이 스트레스로 느껴지시나요? 당뇨 환자에게 중요한 것은 혈당을 안정적으로 유지하는 것인데요. 일상에서 간편하게 마실 수 있는 차(茶)가 당뇨 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨에 도움이 되는 차와 그 효능, 그리고 선택 시 유의할 점을 알아보겠습니다. 1. 녹차: 혈당 조절과 항산화 효과녹차에는 강력한 항산화 성분인 카테킨이 풍부합니다. 카테킨은 인슐린 민감도를 개선하여 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다.일본의 연구 결과에 따르면 녹차를 꾸준히 마신 당뇨 환자의 혈당 수치가 눈에 띄게 개선된 사례가 보고되었습니다.또한, 녹차는 체중 조절에도 도움을 주기 때문에 당뇨와 함께 동반되는 비만 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
