낙산균 보충제 추천 5가지

 

유산균, 분명 먹고 있는데 왜 배가 여전히 불편할까요?

 

장 건강을 위해 매일 유산균 챙겨 드시는데도 속이 여전히 답답하고, 변비나 설사를 반복하고 계신가요?
그렇다면 이제는 낙산균에 주목해보셔야 할 때입니다.

낙산균은 대장에서 낙산(Butyric acid)을 만들어 장벽을 보호하고 염증을 줄여주는 균입니다.

 

쉽게 말해, 장이 새는 걸 막아주는 시멘트 같은 역할을 해주는 친구죠.

 

 

 

그런데 이 낙산균, 아무거나 고르면 되는 걸까요?

이번 글에서는 낙산균 보충제를 고를 때 꼭 확인해야 할 기준과 함께, 2025년 기준 추천할 만한 낙산균 보충제 5종을 소개해드릴게요.

 

순서	내용
1. 낙산균 보충제 고르는 기준	어떤 점을 확인해야 할까
2. 제품별 추천 리스트	제품 5종 특징 비교
3. 마무리 팁	복용 시 주의사항과 효과 높이는 방법

 

 

낙산균 보충제 고르는 기준 4가지

낙산균은 아무 제품이나 먹는다고 효과가 나지 않아요. 다음의 4가지 기준을 꼭 확인해보세요.

 

 

 

1. Clostridium butyricum 균주 포함 여부
   → 낙산을 생성하는 대표 균주입니다. 이름이 명확히 적혀 있는지 확인하세요.
2. 장용캡슐 or 코팅 처리 여부
   → 낙산균은 산소나 위산에 약한 ‘혐기성균’이라 장까지 안전하게 도달할 수 있는 설계가 중요합니다.
3. 복합균 vs 단일균 여부
   → 유산균과 함께 들어 있는 복합형은 장내 환경을 함께 개선하고, 단일형은 낙산 생성에 집중할 수 있습니다.
4. 부형제 유무 및 원료 투명성
   → 건강을 위한 제품인 만큼 첨가물 최소화가 중요합니다. 무부형제 제품인지 확인하세요.

 

위 기준을 준용하여 낙산제 보충제 추천 기준을 선정해보았어요.

 

낙산균 보충제 추천 기준

• 실제 제품에 ‘Clostridium butyricum’ 낙산균이 명시되어 있는지 여부
• 구매자 리뷰(쿠팡, 네이버, 스마트스토어) 100건 이상인 제품 위주로 선별
• 공식몰 또는 식약처 등록 정보 확인
• 장용코팅, 무부형제 등 건강 민감층을 위한 추가 기능 여부
• 2025년 1분기 기준 최신 리뷰 및 평점 기준 4.5점 이상 제품 중심

 

낙산균 보충제 추천 리스트

 

브랜드	제품명	특징	권장 복용법
종근당건강	락토핏 낙산균	국산 대표 브랜드 / 복합 유산균 + 낙산균	하루 1포 (식후)
뉴트리코어	장편한 낙산균	클로스트리디움뷰티리쿰 단일 고함량 / 무부형제	하루 1캡슐 (공복 또는 식후)
닥터에비던스	낙산균 골드	장용캡슐로 위산 보호 / 열과 산에 강한 균주	하루 1정 (식사와 함께)
에이플러스	낙산균365	국내외 균주 혼합 / 유산균+낙산균 조합	하루 2회 (아침, 저녁)
GNM자연의품격	낙산균 프리미엄	가성비 좋고 후기 많음 / 가루형태로 섭취 용이	하루 1~2포

 

 

낙산균 보충제 추천 리스트

자, 이제 위 기준을 바탕으로 믿고 먹을 수 있는 제품 5가지를 살펴볼게요.

 

1. 종근당건강 락토핏 낙산균

• 특징: 유산균과 낙산균이 함께 들어 있는 복합형 제품으로 국민 유산균 브랜드로 불리는 종근당건강에서 출시한 제품입니다.
• 균주: Clostridium butyricum 포함
• 형태: 스틱형 분말, 휴대 간편
• 추천 포인트: 유산균도 함께 챙기고 싶은 분께 추천

 

2. 뉴트리코어 장편한 낙산균

• 특징: 클로스트리디움 뷰티리쿰 단일 고함량 제품으로 무부형제, 무착색, 무향료 3무 원칙을 지킵니다.
• 균주: 단일 Clostridium butyricum 고함량
• 형태: 식물성 캡슐, 하루 1캡슐
• 추천 포인트: 깐깐한 성분 관리와 고함량 낙산균을 원하시는 분께 추천

 

3. 닥터에비던스 낙산균 골드

• 특징: 열과 위산에 강한 균주 사용, 장용코팅 기술로 장까지 도달율을 높인 제품입니다.
• 균주: Clostridium butyricum + 프리바이오틱스 배합
• 형태: 장용 정제
• 추천 포인트: 장에서 직접 작용하는 낙산균을 찾는 분께 추천

 

4. 에이플러스 낙산균365

• 특징: 유산균과 낙산균을 동시에 배합한 제품으로 장 환경을 전반적으로 개선하고 싶을 때 적합합니다.
• 균주: 혼합형 (유산균 + 낙산균)
• 형태: 캡슐
• 추천 포인트: 변비, 복부팽만 등 장트러블이 복합적인 분께 추천

 

5. GNM 자연의품격 낙산균 프리미엄

• 특징: 가성비 좋은 제품으로, 쿠팡이나 오픈마켓에서 후기와 평점이 꾸준히 좋은 편입니다. 낙산균 외에도 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 배합입니다.
• 균주: Clostridium butyricum + 프락토올리고당 등
• 형태: 스틱형 분말
• 추천 포인트: 경제성과 휴대성을 모두 따지는 분께 추천

 

장 건강, 유산균만으로는 부족할 수 있어요.

오늘은 낙산균 보충제를 선택하는 기준과 함께 5가지 제품을 소개해드렸습니다. 요약하자면,

• 낙산균은 장벽 보호, 염증 완화, 유익균 정착을 도와주는 장 건강의 핵심 균입니다.
• 제품 선택 시엔 균주, 장 도달 기술, 복합 배합 여부, 부형제 유무 등을 꼭 확인하세요.
• 추천 제품 중 본인의 목적(복합균, 단일균, 가성비 등)에 맞게 선택하면 효과를 높일 수 있어요.

장 건강은 하루아침에 바뀌지 않지만 매일의 작은 선택이 평생의 장 건강을 좌우합니다.